Что такое макробиотика?
Макробиотика предполагает много систем питания, перед каждой из которых поставлена определённая цель. Но суть каждой заключается в ликвидации нарушения баланса инь и ян. Сделать это нужно с помощью употребления определенных иньских или янских продуктов.
Обратите внимание! Если вы часто находитесь в угнетенном, подавленном и даже депрессивном состоянии – значит в организме избыток инь и вам надо получать как можно больше энергии ян. А для этого нужно в изибилии кушать рыбу, мясо, позаботиться, чтобы в меню преобладали острые приправы и резкие вкусы. Если же вы наоборот человек излишне горячий, раздражительный и вспыльчивый – значит в организме переизбыток ян. В этом случае вам лучше будет включить в свой рацион все иньские продукты, например, круглые корнеплоды.
Разделение продуктов с точки зрения пищеварения
Это значит, что каждый из вас может сам корректировать свое меню в зависимости от вкусовых предпочтений и удобной схемы питания, которой он может без проблем следовать.
На вопрос что можно есть однозначно вам не ответит никто кроме вас самих. Если вы предпочитаете меню, которое содержит только вегетарианские продукты – пожалуйста! Если выбираете блюда, включающие мясо и рыбу – тоже хорошо, только помните, что употреблять все нужно в меру, в небольших количествах.
Основные позиции макробиотического питания
Макробиотика – это система комплексного воздействия, которая дает понятия не только о самих продуктах питания, но также дает советы относительно правильного их хранения, обработки, специфике приготовления.
Чтобы не заставлять вас углубляться в сложные трактаты я выбрал для вас самые важные рекомендации по системе питания, которые соотносятся с принципами макробиотики:
1. Готовить пищу нужно только лишь на один приём, по возможности стараться не хранить готовые блюда больше нескольких часов, так как в них начинают размножаться вредные микроорганизмы и микробы, которые после активно заселяют организм.
2. Свести на нет употребление еды с красителями и консервантами.
3. Исключить из рациона фрукты и овощи, которые были выращены с использованием химических удобрений, не натуральных подкормок и т. д.
4. Употребление ярко выраженных иньских продуктовсвести на нет.
5. Стараться не пить кофе, а заменить его натуральным чаем.
6. Убрать из рациона печёные сладости, особенно те, что содержат соду(это очень иньский продукт).
Внимание! В разработке данной системы использовался многовековой опыт питания, который практиковался в дзен-буддийских монастырях Японии. В переводе макробиотика – это «кухня, которая улучшает суждение». Если вы сможете установить для себя, что питание — это не просто набивание желудка и желание почувствовать насыщение, но также путь к здоровью (и физическому и духовному), тогда принципы макробиотики помогут вам обрести гармонию. Макробиотическими рецептами с нами делится член международного движения за натуральную гигиену, продолжатель учения Галена, Гиппократа, Авиценны, Инструктор — методист по физической культуре и спорту при Государственном Институте Физической Культуры Узбекистана, Виталий Островский. Получите бесплатный промокод на 1xBet на сегодня для ставок на спорт. Букмекерская контора 1хБет выгодно выделяется на фоне многих конкурентов бонусами, большим выбором ставок и привлекательными коэффициентами. Многие бетторы интересуются, зачем нужен Промокод 1xBet при Регистрации - Самая очевидная причина активации бонусного кода – для получения прибавки к приветственному бонусу. Обратите внимание, что беттор сразу выбирает тип приветственного бонуса. Поскольку мы делаем акцент на ставках, то выбрали спортивный бонус. Но есть еще бонус для любителей казино.