Лютеин и зеаксантин. Как они помогают глазам

Два самых полезных вещества для здоровья ваших глаз - это лютеин и зеаксантин. Они уменьшают риск макулярной дегенерации и катаракты. Конечно, серьезные заболевания глаз данные вещества не вылечат. Например, травмы глазного яблока, диабетическое изменение сетчатки, заболевания слезных каналов. Даже макулярную дегенерацию и катаракту эти вещества вылечить не способны – они могут лишь помочь предотвратить заболевание, если принимать вещества вовремя.
Лютеин и зеаксантин являются каротиноидами, которые встречаются в красных и желтых пигментах в овощах и других растениях. В природе, они помогают поглощать избыточную энергию света, предотвращая повреждение растений от него. Одним из лучших источников лютеина и зеаксина являются блюда из шпината. Эти вещества также можно найти в других зеленых листовых растениях и в красочных фруктах и овощах. А еще они находятся в макуле глаза. Третьим каротиноидом в макуле является мазо-зеаксантин. Этот пигмент не найден в традиционных источниках питания и, по мнению ученых, создается в сетчатке из лютеина, который попадает в организм человека.
Лютеин и зеаксантин выполняют важные функции, работая как антиоксиданты. Пигменты охраняют тело от воздействия свободных радикалов. Помимо здоровья для глаз, вещества также полезны и с других точек зрения, например, лютеин может защитить от атеросклероза. Но в качестве веществ, которые находятся в макуле, они снижают риск дегенерации макулы, что подтверждено рядом исследований. Кроме того, исследования показали, что эти вещества, потребляемые в качестве пищевых добавок, способны уменьшить риск возникновения диабетической ретинопатии - осложнение при сахарном диабете, когда поражаются сосуды сетчатой оболочки глазного яблока.
Одно исследование также показало, что смесь каротиноидов (лютеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин) наиболее эффективна, чем использование веществ отдельно.
Пятилетнее исследование показало, что макулярную дегенерацию могут помочь предотвратить (на 25% снизить риск возникновения) ежедневные добавки антиоксидантов с бета-каротином, витамином С, витамином Е, цинком и медью. Однако были проведены и другие исследования, в которых добавку бета-каротина связывали с риском возникновения некоторых видов рака среди курильщиков и бывших курильщиков. Поэтому тесты, направленные на изучение лютеина и зеаксантина были использованы для того, чтобы представить альтернативу добавкам с бета-каротином. Оказалось, что пищевая добавка с 10мг лютеина и 2мг зеаксантина в сутки в течение 5-летнего срока способна на 10-25% снизить риск прогрессирования макулярной дегенерации.
Некоторые офтальмологические исследования показывают, что диеты с лютеином и зеаксантином способны снизить риск возникновения катаракты, однако экспериментов для выявления влияния этих каротиноидов на данное заболевание еще не слишком много. У нас каждый может приобрести двери гардиан можно недорого, всегда рады клиентам.