6 записей по тегу

Сортировать по: дате, названию

Книга Жадсона Брюера

Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться

Статья «Медузы»

«Хотите меньше сидеть в телефоне? Включите монохромный режим»

Как Рейман Ата искал способ уменьшить время сидения в телефоне, и воспользовался советом Тристана Харриса отключить в настройках цвет. Я попробовал, выглядит прикольно: точно менее привлекательно. И хорошо, что в айфончике можно включать-выключать серый режим кнопкой-хоум.

Статья в «Википедии»

Диалектическая поведенческая терапия

Подход, о котором я узнал, когда искал, что используется для коррекции болезненных привязанностей. Интересен мне из-за практической применимости к исправлению аддикций, и тем, что он тесно связан с когнитивно-поведенческой терапией (которая мне сильно помогла в свое время научиться брать эмоции под контроль), а также с медитацией (которая мне тоже лайк).

Склад Людвига: место, где я складываю записи о том, что мне интересно.

Поделиться
Отправить